Review Buku Hello Habits: Panduan Minimalis untuk Hidup Lebih Baik
Buku Hello Habits adalah buku kedua dari Fumio Sasaki, seorang penulis dan tokoh minimalis asal Jepang. Buku ini merupakan lanjutan dari buku pertamanya yang berjudul Goodbye Things: Hidup Minimalis ala Orang Jepang, yang telah menjadi best seller di berbagai negara. Di buku pertamanya, Sasaki menceritakan bagaimana dia mengubah hidupnya dengan mengurangi barang-barang yang tidak perlu dan hidup dengan lebih sederhana. Di buku keduanya, Sasaki berbagi tips dan trik tentang bagaimana membentuk kebiasaan-kebiasaan baik yang mendukung gaya hidup minimalis dan meningkatkan kualitas hidup.
![]() |
Ulasan Buku Hello Habits: Panduan Minimalis untuk Hidup Lebih Baik |
Identitas Buku
Judul Buku: Hello Habits: Panduan Sosok Minimalis untuk Kehidupan yang Lebih Baik
Penulis: Fumio Sasaki
Jumlah Halaman: 324.0
Penerbit: Gramedia Pustaka Utama
Tanggal Terbit: 29 Jun 2021
Berat: 0.22 kg
ISBN: 9786020654164
Lebar: 13.5 cm
Panjang: 20.0cm
Bahasa: Indonesia
Harga buku: Rp 78.400
Apa itu Kebiasaan dan Mengapa Penting?
Sebelumnya Kita sudah membahas tentang apa itu kebiasaan pada ulasan buku atomic habits karya James Clear, Kebiasaan adalah perilaku yang kita lakukan secara otomatis dan berulang-ulang tanpa memerlukan banyak pikiran atau usaha. Kebiasaan bisa berupa hal-hal positif, seperti bangun pagi, olahraga, atau membaca buku, atau hal-hal negatif, seperti merokok, makan berlebihan, atau menunda-nunda pekerjaan. Kebiasaan-kebiasaan ini membentuk diri kita, baik secara fisik, mental, maupun sosial. Oleh karena itu, sangat penting untuk memilih dan membentuk kebiasaan-kebiasaan yang baik, yang sesuai dengan tujuan dan nilai-nilai kita.
Namun, membentuk kebiasaan baik tidaklah mudah. Banyak orang yang berusaha untuk memulai atau menghentikan suatu kebiasaan, tetapi gagal di tengah jalan. Ada banyak faktor yang mempengaruhi keberhasilan atau kegagalan kita dalam membentuk kebiasaan, seperti motivasi, lingkungan, emosi, atau kebiasaan lama yang sulit diubah. Sasaki mengajak kita untuk memahami faktor-faktor ini dan mengatasi hambatan-hambatan yang ada dengan cara-cara yang praktis dan ilmiah.
Bagaimana Cara Membentuk Kebiasaan Baik?
Sasaki menguraikan 50 langkah yang bisa kita lakukan untuk membentuk kebiasaan baik, yang dibagi menjadi tiga bagian: persiapan, pelaksanaan, dan pemeliharaan. Di bagian pertama, Sasaki memberikan tips tentang bagaimana menentukan kebiasaan yang ingin kita bentuk, mengukur kemajuan kita, dan membuat rencana yang realistis dan fleksibel. Di bagian kedua, Sasaki menjelaskan tentang bagaimana memulai dan melanjutkan kebiasaan, mengatasi rasa malas dan bosan, dan menghadapi kesulitan dan kegagalan. Di bagian ketiga, Sasaki berbagi tentang bagaimana mempertahankan dan meningkatkan kebiasaan, menghindari kejenuhan dan kebanggaan, dan menyesuaikan diri dengan perubahan.
Di setiap langkah, Sasaki memberikan contoh-contoh konkret dari pengalaman pribadinya atau orang lain, serta referensi-referensi dari buku-buku atau penelitian-penelitian yang berkaitan dengan kebiasaan. Sasaki juga memberikan ilustrasi-ilustrasi yang menarik dan mudah dipahami, yang membantu kita untuk mengingat dan menerapkan langkah-langkah tersebut. Sasaki menulis dengan gaya yang santai dan ramah, sehingga kita merasa seperti sedang berbicara dengan seorang teman yang peduli dan mendukung.
Apa Manfaat dari Membentuk Kebiasaan Baik?
Membentuk kebiasaan baik tidak hanya bermanfaat untuk diri kita sendiri, tetapi juga untuk orang-orang di sekitar kita dan lingkungan kita. Dengan membentuk kebiasaan baik, kita bisa meningkatkan kesehatan, kebahagiaan, produktivitas, kreativitas, dan efektivitas kita. Kita juga bisa mengurangi stres, kecemasan, depresi, dan konflik yang mungkin timbul akibat dari kebiasaan buruk. Selain itu, dengan membentuk kebiasaan baik, kita bisa menjadi lebih sadar dan bersyukur atas apa yang kita miliki, dan lebih berkontribusi dan berbagi dengan orang lain.
Salah satu kebiasaan baik yang Sasaki anjurkan adalah minimalisme, yaitu gaya hidup yang mengurangi barang-barang dan aktivitas yang tidak perlu, dan fokus pada hal-hal yang esensial dan bermakna. Dengan menjadi minimalis, kita bisa menghemat waktu, uang, dan energi, serta mengurangi limbah dan polusi yang merusak lingkungan. Minimalisme juga bisa membantu kita untuk menemukan diri kita yang sebenarnya, yang tidak tergantung pada barang-barang atau pendapat orang lain, tetapi pada nilai-nilai dan tujuan kita.
Kesimpulannya: Buku Hello Habits adalah buku yang sangat bermanfaat dan inspiratif bagi siapa saja yang ingin membentuk kebiasaan baik dan meningkatkan kualitas hidup. Buku ini memberikan panduan yang praktis, ilmiah, dan mudah diikuti, yang didukung oleh contoh-contoh, referensi, dan ilustrasi yang menarik. Buku ini juga memberikan motivasi dan dukungan bagi kita untuk tidak menyerah dan terus berusaha untuk menjadi versi terbaik dari diri kita. Buku ini sangat cocok untuk dibaca oleh para penggemar minimalisme, atau siapa saja yang ingin mencoba gaya hidup yang lebih sederhana dan bermakna.
Join the conversation